Prêt.e pour améliorer votre VIE ?
La 1ère Séance
Cette première séance est la plus importante selon moi. Elle peut durer de 1 heure à 1 heure 30.
Dans un premier temps, je vais vous expliquer mon approche de la sophrologie, puis nous prendrons le temps de faire connaissance afin que je puisse en connaître un peu plus sur vous, sans à priori, ni jugement. En toute bienveillance. Vous m’expliquerez également l’objectif que vous souhaitez atteindre avec un accompagnement en sophrologie.
Et ensuite, viendra le moment de découvrir la sophrologie par la pratique.
Tarif : ........................................................................................................................................ 60 €/ séance
Les séances suivantes
Une séance classique dure environ une heure. Elle peut être individuelle ou en groupe et se déroule en plusieurs parties :
● Un temps d’échange en début de séance afin de faire le point sur votre objectif et puis sur la semaine, pour recueillir vos ressentis lors de vos entraînements chez vous et de vous expliquer le déroulement ainsi que l’intention de la séance.
● Ensuite vient la pratique de relaxations dynamiques, qui sont des exercices doux associés à une respiration contrôlée, et qui permettent le relâchement des tensions physiques et favorisent un équilibre émotionnel stable.
● Puis nous poursuivons par une sophronisation en position assise, avec la visualisation de situations agréables et positives, permettant à votre esprit d’apprendre à fonctionner autrement, loin des préjugés et des vieilles habitudes.
●Enfin, un dernier moment d’échange pour exprimer vos ressentis lors de la séance.
Chaque accompagnement en séance individuelle de sophrologie est entièrement sur mesure et personnalisé.
Tarif : ....................................................................................................................................... 60 €/ séance
Le plus grand secret du BONHEUR, c'est d'être bien avec soi-même.
Quels sont les avantages d'une séance en Visio / téléconsultation ?
- Gain de temps
- Vous n’avez pas de temps de trajet pour vous rendre dans un cabinet, ni pour rentrer à la fin de la séance.
- Vous êtes chez vous ou tout autre endroit de votre choix, confortablement installé(e) dans un fauteuil et dans un lieu où vous vous sentez au calme, en sécurité.
- Permettre aux personnes qui ne peuvent pas se déplacer, de pouvoir bénéficier d’un accompagnement..
En résumé, une séance de sophrologie en Visio permet de bénéficier de tous les bienfaits d’une consultation traditionnelle, tout en offrant une plus grande flexibilité, un confort supplémentaire et une accessibilité accrue. C’est une option idéale pour ceux qui cherchent à intégrer des pratiques de bien-être dans leur quotidien sans contrainte.
FOIRE AUX QUESTIONS
Oui ! Étant un phénomène complètement naturel que vous pratiquez quotidiennement, tout le monde peut être sous état sophroliminal. Mais bien évidemment, nous sommes tous différents et certaines personnes sont plus réceptives que d'autres.
Absolument pas !
Vous n'êtes ni endormi ni sous "l'emprise" du sophrologue. L'état sophroliminal est même un état d'hyper conscience, vous ne ferez rien que vous n'ayez envie de faire. Vous gardez pleinement votre libre arbitre. Vous êtes d'ailleurs libre d'ouvrir les yeux à tout moment de la séance.
Tout dépend de la problématique et de votre sensibilité au changement. On ne peut définir à l'avance le nombre de séance(s), il est important de garder simplement à l'esprit que la sophrologie fait partie des thérapies brèves (grand maximum 15 séances).
En état sophroliminal, vous avez conscience de tout, mais vous vous trouvez en état de détente corporelle et mentale profonde. Vous êtes plus consciente et plus à l’écoute de votre monde intérieur. Vous pouvez ainsi, vous laisser guider vers la conscience de votre corps dans la détente.
Les séances se font en téléconsultation / à distance. Je vous propose un accompagnement bien réel. Par conséquent, vous bénéficiez de la même attention et qualité d’écoute qu’en présentiel. Je suis là pour vous écouter et vous aider à développer vos capacités à être zen, face au stress du quotidien.
Une consultation dure en moyenne 1 heure, sauf la première consultation qui peut durer 1h30, car c'est là que nous faisons connaissance. La séance de sophrologie (la pratique) peut durer entre 5 à 25 minutes.
Sachez que la sophrologie n’est actuellement pas remboursée par la Sécurité Sociale. Néanmoins, de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances. Renseignez-vous auprès de la votre.
Pour accéder à la liste des mutuelles et courtiers, cliquez ici.
Le paiement doit être effectué au préalable pour confirmer le rendez-vous, au plus tard 48 h avant la séance. Je vous envoie par courriel une facture à régler en ligne via un système sécurisé.
Les prix indiqués sont fixes. Le règlement se fait avant votre séance, un lien vous est envoyé par mail après la prise de votre rendez-vous. Une fois le règlement effectué, vous recevez le lien pour me rejoindre en Visio le jour de votre séance.
Des supports audios vous seront transmis après chaque rendez-vous, afin que vous puissiez optimiser les résultats obtenus durant vos séances.
1ère Séance de Sophrologie (Bilan + séance découverte) : 60 €
Séance de suivi (pour les personnes ayant déjà eu un 1er rendez-vous) : 60 €
Vous vous posez une question ? Mais vous ne trouvez pas de réponse ici, alors contactez-moi ! Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions.
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